Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma mleko 3,2%?
152kcal
1 szklanka · ok. 250 g
61kcal
w 100 g
Białko8 g3,2 g / 100 g21% kalorii
Tłuszcz8 g3,2 g / 100 g48% kalorii
Węglowodany11,8 g4,7 g / 100 g31% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka (250 g) | 152 | 8 g | 8 g | 11,8 g |
| 50 g | 30 | 1,6 g | 1,6 g | 2,4 g |
| 100 g | 61 | 3,2 g | 3,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 92 | 4,8 g | 4,8 g | 7 g |
| 200 g | 122 | 6,4 g | 6,4 g | 9,4 g |
Ile ruchu to 152 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 34 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 20 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 15 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Mleko 2%50 kcal / 100 gMleko bez laktozy 2%48 kcal / 100 gMleko 1,5%47 kcal / 100 gMleko 0,5%37 kcal / 100 gKiwi61 kcal / 100 gPor61 kcal / 100 gJogurt naturalny60 kcal / 100 gMango60 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma mleko 3,2%?
Mleko 3,2% ma około 61 kcal w 100 g. 1 szklanka (ok. 250 g) to około 152 kcal.
Ile białka ma mleko 3,2%?
W 100 g jest około 3,2 g białka, a w jednej porcji (1 szklanka, ok. 250 g) około 8 g.
Czy mleko 3,2% pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.