Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają płatki żytnie?
170kcal
1 porcja · ok. 50 g
340kcal
w 100 g
Białko4,5 g9 g / 100 g11% kalorii
Tłuszcz1 g2 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany34,5 g69 g / 100 g84% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (50 g) | 170 | 4,5 g | 1 g | 34,5 g |
| 100 g | 340 | 9 g | 2 g | 69 g |
| 150 g | 510 | 13,5 g | 3 g | 103,5 g |
| 200 g | 680 | 18 g | 4 g | 138 g |
| 250 g | 850 | 22,5 g | 5 g | 172,5 g |
Ile ruchu to 170 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 38 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 23 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 16 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Płatki owsiane370 kcal / 100 gPłatki owsiane górskie370 kcal / 100 gPłatki kukurydziane380 kcal / 100 gDrożdżówka340 kcal / 100 gMąka pszenna340 kcal / 100 gMąka pełnoziarnista340 kcal / 100 gŻelki340 kcal / 100 gKasza bulgur (sucha)342 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają płatki żytnie?
Płatki żytnie mają około 340 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 50 g) to około 170 kcal.
Ile białka mają płatki żytnie?
W 100 g jest około 9 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 50 g) około 4,5 g.
Czy płatki żytnie pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.