Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma oscypek?
165kcal
1 porcja · ok. 50 g
330kcal
w 100 g
Białko12,5 g25 g / 100 g30% kalorii
Tłuszcz12,5 g25 g / 100 g68% kalorii
Węglowodany0,5 g1 g / 100 g1% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (50 g) | 165 | 12,5 g | 12,5 g | 0,5 g |
| 100 g | 330 | 25 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 495 | 37,5 g | 37,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 660 | 50 g | 50 g | 2 g |
| 250 g | 825 | 62,5 g | 62,5 g | 2,5 g |
Ile ruchu to 165 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 37 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 22 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 16 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Bułka maślana330 kcal / 100 gDrożdżówka340 kcal / 100 gCiasto (sernik)320 kcal / 100 gMąka pszenna340 kcal / 100 gMąka pełnoziarnista340 kcal / 100 gPłatki żytnie340 kcal / 100 gSer halloumi320 kcal / 100 gŻelki340 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma oscypek?
Oscypek ma około 330 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 50 g) to około 165 kcal.
Ile białka ma oscypek?
W 100 g jest około 25 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 50 g) około 12,5 g.
Czy oscypek pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.