Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ciasto (sernik)?
384kcal
1 kawałek · ok. 120 g
320kcal
w 100 g
Białko8,4 g7 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz24 g20 g / 100 g56% kalorii
Węglowodany33,6 g28 g / 100 g35% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kawałek (120 g) | 384 | 8,4 g | 24 g | 33,6 g |
| 50 g | 160 | 3,5 g | 10 g | 14 g |
| 100 g | 320 | 7 g | 20 g | 28 g |
| 150 g | 480 | 10,5 g | 30 g | 42 g |
| 200 g | 640 | 14 g | 40 g | 56 g |
| 250 g | 800 | 17,5 g | 50 g | 70 g |
Ile ruchu to 384 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 85 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 51 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 37 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Ser halloumi320 kcal / 100 gFrytki312 kcal / 100 gTortilla pszenna310 kcal / 100 gBułka maślana330 kcal / 100 gOscypek330 kcal / 100 gŻurawina suszona308 kcal / 100 gMiód304 kcal / 100 gKiełbasa300 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ciasto (sernik)?
Ciasto (sernik) ma około 320 kcal w 100 g. 1 kawałek (ok. 120 g) to około 384 kcal.
Ile białka ma ciasto (sernik)?
W 100 g jest około 7 g białka, a w jednej porcji (1 kawałek, ok. 120 g) około 8,4 g.
Czy ciasto (sernik) pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.