Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma mleko 2%?
125kcal
1 szklanka · ok. 250 g
50kcal
w 100 g
Białko8,2 g3,3 g / 100 g26% kalorii
Tłuszcz5 g2 g / 100 g36% kalorii
Węglowodany12 g4,8 g / 100 g38% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka (250 g) | 125 | 8,2 g | 5 g | 12 g |
| 50 g | 25 | 1,6 g | 1 g | 2,4 g |
| 100 g | 50 | 3,3 g | 2 g | 4,8 g |
| 150 g | 75 | 5 g | 3 g | 7,2 g |
| 200 g | 100 | 6,6 g | 4 g | 9,6 g |
Ile ruchu to 125 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 28 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 17 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 12 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Mleko bez laktozy 2%48 kcal / 100 gMleko 1,5%47 kcal / 100 gMleko 3,2%61 kcal / 100 gMleko 0,5%37 kcal / 100 gKefir50 kcal / 100 gAnanas50 kcal / 100 gMieszanka warzyw mrożona50 kcal / 100 gMizeria50 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma mleko 2%?
Mleko 2% ma około 50 kcal w 100 g. 1 szklanka (ok. 250 g) to około 125 kcal.
Ile białka ma mleko 2%?
W 100 g jest około 3,3 g białka, a w jednej porcji (1 szklanka, ok. 250 g) około 8,2 g.
Czy mleko 2% pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.