Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma mizeria?
75kcal
1 porcja · ok. 150 g
50kcal
w 100 g
Białko1,8 g1,2 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz5,2 g3,5 g / 100 g60% kalorii
Węglowodany6 g4 g / 100 g31% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 75 | 1,8 g | 5,2 g | 6 g |
| 50 g | 25 | 0,6 g | 1,8 g | 2 g |
| 100 g | 50 | 1,2 g | 3,5 g | 4 g |
| 200 g | 100 | 2,4 g | 7 g | 8 g |
| 250 g | 125 | 3 g | 8,8 g | 10 g |
Ile ruchu to 75 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 17 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 10 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 7 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Mleko 2%50 kcal / 100 gKefir50 kcal / 100 gAnanas50 kcal / 100 gMieszanka warzyw mrożona50 kcal / 100 gWiśnie50 kcal / 100 gKrupnik50 kcal / 100 gJarmuż49 kcal / 100 gJabłko52 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma mizeria?
Mizeria ma około 50 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 75 kcal.
Ile białka ma mizeria?
W 100 g jest około 1,2 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 1,8 g.
Czy mizeria pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.