Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma krupnik?
150kcal
1 talerz · ok. 300 g
50kcal
w 100 g
Białko6 g2 g / 100 g17% kalorii
Tłuszcz5,4 g1,8 g / 100 g34% kalorii
Węglowodany18 g6 g / 100 g50% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 talerz (300 g) | 150 | 6 g | 5,4 g | 18 g |
| 50 g | 25 | 1 g | 0,9 g | 3 g |
| 100 g | 50 | 2 g | 1,8 g | 6 g |
| 150 g | 75 | 3 g | 2,7 g | 9 g |
| 200 g | 100 | 4 g | 3,6 g | 12 g |
| 250 g | 125 | 5 g | 4,5 g | 15 g |
Ile ruchu to 150 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 33 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 20 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 14 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Mleko 2%50 kcal / 100 gKefir50 kcal / 100 gAnanas50 kcal / 100 gMieszanka warzyw mrożona50 kcal / 100 gMizeria50 kcal / 100 gWiśnie50 kcal / 100 gJarmuż49 kcal / 100 gJabłko52 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma krupnik?
Krupnik ma około 50 kcal w 100 g. 1 talerz (ok. 300 g) to około 150 kcal.
Ile białka ma krupnik?
W 100 g jest około 2 g białka, a w jednej porcji (1 talerz, ok. 300 g) około 6 g.
Czy krupnik pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.