Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma jabłko?
94kcal
1 szt. · ok. 180 g
52kcal
w 100 g
Białko0,5 g0,3 g / 100 g2% kalorii
Tłuszcz0,4 g0,2 g / 100 g3% kalorii
Węglowodany25,2 g14 g / 100 g95% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (180 g) | 94 | 0,5 g | 0,4 g | 25,2 g |
| 50 g | 26 | 0,1 g | 0,1 g | 7 g |
| 100 g | 52 | 0,3 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 78 | 0,5 g | 0,3 g | 21 g |
| 200 g | 104 | 0,6 g | 0,4 g | 28 g |
| 250 g | 130 | 0,8 g | 0,5 g | 35 g |
Ile ruchu to 94 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 21 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 12 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 9 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jabłko zielone52 kcal / 100 gBiałko jaja52 kcal / 100 gMaliny52 kcal / 100 gMandarynka53 kcal / 100 gSos sojowy53 kcal / 100 gMleko 2%50 kcal / 100 gKefir50 kcal / 100 gAnanas50 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma jabłko?
Jabłko ma około 52 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 180 g) to około 94 kcal.
Ile białka ma jabłko?
W 100 g jest około 0,3 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 180 g) około 0,5 g.
Czy jabłko pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.