Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ananas?
75kcal
1 porcja · ok. 150 g
50kcal
w 100 g
Białko0,8 g0,5 g / 100 g4% kalorii
Tłuszcz0,1 g0,1 g / 100 g2% kalorii
Węglowodany19,5 g13 g / 100 g95% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 75 | 0,8 g | 0,1 g | 19,5 g |
| 50 g | 25 | 0,2 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 100 g | 50 | 0,5 g | 0,1 g | 13 g |
| 200 g | 100 | 1 g | 0,2 g | 26 g |
| 250 g | 125 | 1,2 g | 0,2 g | 32,5 g |
Ile ruchu to 75 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 17 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 10 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 7 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Mleko 2%50 kcal / 100 gKefir50 kcal / 100 gMieszanka warzyw mrożona50 kcal / 100 gMizeria50 kcal / 100 gWiśnie50 kcal / 100 gKrupnik50 kcal / 100 gJarmuż49 kcal / 100 gJabłko52 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ananas?
Ananas ma około 50 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 75 kcal.
Ile białka ma ananas?
W 100 g jest około 0,5 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 0,8 g.
Czy ananas pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.