| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (420 g) | 374 | 13 g | 11,3 g | 54,6 g |
| 2 × porcja (840 g) | 748 | 26 g | 22,7 g | 109,2 g |
| 50 g | 44 | 1,6 g | 1,4 g | 6,5 g |
| 100 g | 89 | 3,1 g | 2,7 g | 13 g |
| 150 g | 134 | 4,7 g | 4 g | 19,5 g |
| 200 g | 178 | 6,2 g | 5,4 g | 26 g |
| 250 g | 222 | 7,8 g | 6,8 g | 32,5 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 83 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 50 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 36 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's Choco Latte Macchiato z mlekiem bez laktozy ma około 89 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 420 g) to około 374 kcal.
W 100 g jest około 3,1 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 420 g) około 13 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.