| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (500 g) | 240 | 0 g | 0 g | 65 g |
| 2 × porcja (1000 g) | 480 | 0 g | 0 g | 130 g |
| 50 g | 24 | 0 g | 0 g | 6,5 g |
| 100 g | 48 | 0 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 72 | 0 g | 0 g | 19,5 g |
| 200 g | 96 | 0 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 120 | 0 g | 0 g | 32,5 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 53 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 32 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 23 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)KFC Mirinda Wielka Dolewka XL ma około 48 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 500 g) to około 240 kcal.
Praktycznie nie ma białka (poniżej 0,1 g w 100 g).
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.