Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma guacamole?
46kcal
2 × łyżka · ok. 30 g
155kcal
w 100 g
Białko0,6 g2 g / 100 g5% kalorii
Tłuszcz4,2 g14 g / 100 g76% kalorii
Węglowodany2,4 g8 g / 100 g19% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 2 × łyżka (30 g) | 46 | 0,6 g | 4,2 g | 2,4 g |
| 50 g | 78 | 1 g | 7 g | 4 g |
| 100 g | 155 | 2 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 232 | 3 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 310 | 4 g | 28 g | 16 g |
| 250 g | 388 | 5 g | 35 g | 20 g |
Ile ruchu to 46 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 10 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 6 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 4 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jajko gotowane155 kcal / 100 gOmlet155 kcal / 100 gMakaron ugotowany158 kcal / 100 gSchab wieprzowy160 kcal / 100 gAwokado160 kcal / 100 gSerek homogenizowany waniliowy160 kcal / 100 gSushi (maki)150 kcal / 100 gSpaghetti bolognese150 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma guacamole?
Guacamole ma około 155 kcal w 100 g. 2 × łyżka (ok. 30 g) to około 46 kcal.
Ile białka ma guacamole?
W 100 g jest około 2 g białka, a w jednej porcji (2 × łyżka, ok. 30 g) około 0,6 g.
Czy guacamole pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.