Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma granola?
235kcal
1 porcja · ok. 50 g
470kcal
w 100 g
Białko5 g10 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz10 g20 g / 100 g38% kalorii
Węglowodany31 g62 g / 100 g53% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (50 g) | 235 | 5 g | 10 g | 31 g |
| 100 g | 470 | 10 g | 20 g | 62 g |
| 150 g | 705 | 15 g | 30 g | 93 g |
| 200 g | 940 | 20 g | 40 g | 124 g |
| 250 g | 1175 | 25 g | 50 g | 155 g |
Ile ruchu to 235 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 52 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 31 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 22 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kabanosy470 kcal / 100 gBatonik czekoladowy480 kcal / 100 gNasiona chia486 kcal / 100 gBoczek450 kcal / 100 gPesto bazyliowe450 kcal / 100 gCiastka owsiane450 kcal / 100 gChipsy z jarmużu450 kcal / 100 gKrakersy440 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma granola?
Granola ma około 470 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 50 g) to około 235 kcal.
Ile białka ma granola?
W 100 g jest około 10 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 50 g) około 5 g.
Czy granola pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.