Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ciastka owsiane?
68kcal
1 szt. · ok. 15 g
450kcal
w 100 g
Białko0,9 g6 g / 100 g5% kalorii
Tłuszcz2,7 g18 g / 100 g36% kalorii
Węglowodany9,8 g65 g / 100 g58% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (15 g) | 68 | 0,9 g | 2,7 g | 9,8 g |
| 50 g | 225 | 3 g | 9 g | 32,5 g |
| 100 g | 450 | 6 g | 18 g | 65 g |
| 150 g | 675 | 9 g | 27 g | 97,5 g |
| 200 g | 900 | 12 g | 36 g | 130 g |
| 250 g | 1125 | 15 g | 45 g | 162,5 g |
Ile ruchu to 68 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 15 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 9 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 6 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Płatki owsiane370 kcal / 100 gPłatki owsiane górskie370 kcal / 100 gOtręby owsiane246 kcal / 100 gBoczek450 kcal / 100 gPesto bazyliowe450 kcal / 100 gChipsy z jarmużu450 kcal / 100 gKrakersy440 kcal / 100 gHerbatniki440 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ciastka owsiane?
Ciastka owsiane ma około 450 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 15 g) to około 68 kcal.
Ile białka ma ciastka owsiane?
W 100 g jest około 6 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 15 g) około 0,9 g.
Czy ciastka owsiane pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.