Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma boczek?
135kcal
1 plaster · ok. 30 g
450kcal
w 100 g
Białko3,9 g13 g / 100 g11% kalorii
Tłuszcz13,5 g45 g / 100 g89% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 plaster (30 g) | 135 | 3,9 g | 13,5 g | 0 g |
| 50 g | 225 | 6,5 g | 22,5 g | 0 g |
| 100 g | 450 | 13 g | 45 g | 0 g |
| 150 g | 675 | 19,5 g | 67,5 g | 0 g |
| 200 g | 900 | 26 g | 90 g | 0 g |
| 250 g | 1125 | 32,5 g | 112,5 g | 0 g |
Ile ruchu to 135 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 30 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 18 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 13 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Pesto bazyliowe450 kcal / 100 gCiastka owsiane450 kcal / 100 gChipsy z jarmużu450 kcal / 100 gKrakersy440 kcal / 100 gHerbatniki440 kcal / 100 gKabanosy470 kcal / 100 gGranola470 kcal / 100 gSalami420 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma boczek?
Boczek ma około 450 kcal w 100 g. 1 plaster (ok. 30 g) to około 135 kcal.
Ile białka ma boczek?
W 100 g jest około 13 g białka, a w jednej porcji (1 plaster, ok. 30 g) około 3,9 g.
Czy boczek pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.