Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają frytki?
468kcal
1 porcja · ok. 150 g
312kcal
w 100 g
Białko5,1 g3,4 g / 100 g4% kalorii
Tłuszcz22,5 g15 g / 100 g43% kalorii
Węglowodany61,5 g41 g / 100 g52% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 468 | 5,1 g | 22,5 g | 61,5 g |
| 50 g | 156 | 1,7 g | 7,5 g | 20,5 g |
| 100 g | 312 | 3,4 g | 15 g | 41 g |
| 200 g | 624 | 6,8 g | 30 g | 82 g |
| 250 g | 780 | 8,5 g | 37,5 g | 102,5 g |
Ile ruchu to 468 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 104 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 62 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 45 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Frytki z piekarnika160 kcal / 100 gTortilla pszenna310 kcal / 100 gŻurawina suszona308 kcal / 100 gMiód304 kcal / 100 gCiasto (sernik)320 kcal / 100 gSer halloumi320 kcal / 100 gKiełbasa300 kcal / 100 gSer camembert300 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają frytki?
Frytki mają około 312 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 468 kcal.
Ile białka mają frytki?
W 100 g jest około 3,4 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 5,1 g.
Czy frytki pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.