Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma bułka tarta?
52kcal
1 łyżka · ok. 15 g
350kcal
w 100 g
Białko1,8 g12 g / 100 g14% kalorii
Tłuszcz0,3 g2 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany10,8 g72 g / 100 g81% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (15 g) | 52 | 1,8 g | 0,3 g | 10,8 g |
| 50 g | 175 | 6 g | 1 g | 36 g |
| 100 g | 350 | 12 g | 2 g | 72 g |
| 150 g | 525 | 18 g | 3 g | 108 g |
| 200 g | 700 | 24 g | 4 g | 144 g |
| 250 g | 875 | 30 g | 5 g | 180 g |
Ile ruchu to 52 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 12 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 7 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 5 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Bułka maślana330 kcal / 100 gBułka kajzerka290 kcal / 100 gBułka grahamka250 kcal / 100 gRyż biały (suchy)350 kcal / 100 gRyż basmati (suchy)350 kcal / 100 gSer edamski350 kcal / 100 gKasza jęczmienna (sucha)352 kcal / 100 gMakaron pełnoziarnisty (suchy)348 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma bułka tarta?
Bułka tarta ma około 350 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 15 g) to około 52 kcal.
Ile białka ma bułka tarta?
W 100 g jest około 12 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 15 g) około 1,8 g.
Czy bułka tarta pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.