Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma ser edamski?
70kcal
1 plaster · ok. 20 g
350kcal
w 100 g
Białko5,2 g26 g / 100 g30% kalorii
Tłuszcz5,2 g26 g / 100 g68% kalorii
Węglowodany0,2 g1 g / 100 g1% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 plaster (20 g) | 70 | 5,2 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 175 | 13 g | 13 g | 0,5 g |
| 100 g | 350 | 26 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 525 | 39 g | 39 g | 1,5 g |
| 200 g | 700 | 52 g | 52 g | 2 g |
| 250 g | 875 | 65 g | 65 g | 2,5 g |
Ile ruchu to 70 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 16 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 9 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 7 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Ryż biały (suchy)350 kcal / 100 gRyż basmati (suchy)350 kcal / 100 gBułka tarta350 kcal / 100 gKasza jęczmienna (sucha)352 kcal / 100 gMakaron pełnoziarnisty (suchy)348 kcal / 100 gMakaron (suchy)355 kcal / 100 gRyż jaśminowy (suchy)355 kcal / 100 gRyż do sushi (suchy)355 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma ser edamski?
Ser edamski ma około 350 kcal w 100 g. 1 plaster (ok. 20 g) to około 70 kcal.
Ile białka ma ser edamski?
W 100 g jest około 26 g białka, a w jednej porcji (1 plaster, ok. 20 g) około 5,2 g.
Czy ser edamski pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.