Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma napój owsiany?
112kcal
1 szklanka · ok. 250 g
45kcal
w 100 g
Białko2 g0,8 g / 100 g7% kalorii
Tłuszcz3,8 g1,5 g / 100 g31% kalorii
Węglowodany16,8 g6,7 g / 100 g62% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka (250 g) | 112 | 2 g | 3,8 g | 16,8 g |
| 50 g | 22 | 0,4 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 100 g | 45 | 0,8 g | 1,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 68 | 1,2 g | 2,2 g | 10,1 g |
| 200 g | 90 | 1,6 g | 3 g | 13,4 g |
Ile ruchu to 112 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 25 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 15 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 11 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Napój sojowy39 kcal / 100 gNapój izotoniczny25 kcal / 100 gNapój migdałowy24 kcal / 100 gNapój energetyczny zero3 kcal / 100 gRosół z makaronem45 kcal / 100 gSok pomarańczowy45 kcal / 100 gEnergetyk45 kcal / 100 gOwoce mrożone mix45 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma napój owsiany?
Napój owsiany ma około 45 kcal w 100 g. 1 szklanka (ok. 250 g) to około 112 kcal.
Ile białka ma napój owsiany?
W 100 g jest około 0,8 g białka, a w jednej porcji (1 szklanka, ok. 250 g) około 2 g.
Czy napój owsiany pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.