Tabela kalorii › Żabka
Żabka Zapiekanka: kalorie i makro
480kcal
1 szt. · ok. 200 g
240kcal
w 100 g
Białko18 g9 g / 100 g15% kalorii
Tłuszcz19 g9,5 g / 100 g36% kalorii
Węglowodany58 g29 g / 100 g49% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (200 g) | 480 | 18 g | 19 g | 58 g |
| 2 × porcja (400 g) | 960 | 36 g | 38 g | 116 g |
| 50 g | 120 | 4,5 g | 4,8 g | 14,5 g |
| 100 g | 240 | 9 g | 9,5 g | 29 g |
| 150 g | 360 | 13,5 g | 14,2 g | 43,5 g |
| 250 g | 600 | 22,5 g | 23,8 g | 72,5 g |
Ile ruchu to 480 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 107 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 64 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 46 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Więcej z Żabka
Żabka Burger z kurczakiem461 kcalŻabka Wrap z kurczakiem450 kcalŻabka Panini z kurczakiem420 kcalŻabka Kanapka z szynką i serem399 kcalŻabka Kanapka z jajkiem381 kcalŻabka Hot-dog z parówką330 kcalŻabka Croissant z czekoladą330 kcalŻabka Hot-dog Kurczak320 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma Żabka Zapiekanka?
Żabka Zapiekanka ma około 240 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 200 g) to około 480 kcal.
Ile białka ma Żabka Zapiekanka?
W 100 g jest około 9 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 200 g) około 18 g.
Czy Żabka Zapiekanka pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.