Tabela kalorii › Żabka
Żabka Kanapka z szynką i serem: kalorie i makro
399kcal
1 szt. · ok. 165 g
242kcal
w 100 g
Białko18 g10,9 g / 100 g18% kalorii
Tłuszcz17 g10,3 g / 100 g39% kalorii
Węglowodany43,1 g26,1 g / 100 g43% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (165 g) | 399 | 18 g | 17 g | 43,1 g |
| 2 × porcja (330 g) | 799 | 36 g | 34 g | 86,1 g |
| 50 g | 121 | 5,5 g | 5,2 g | 13,1 g |
| 100 g | 242 | 10,9 g | 10,3 g | 26,1 g |
| 150 g | 363 | 16,4 g | 15,4 g | 39,1 g |
| 200 g | 484 | 21,8 g | 20,6 g | 52,2 g |
| 250 g | 605 | 27,2 g | 25,8 g | 65,2 g |
Ile ruchu to 399 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 89 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 53 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 38 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Więcej z Żabka
Żabka Kanapka z jajkiem381 kcalŻabka Panini z kurczakiem420 kcalŻabka Wrap z kurczakiem450 kcalŻabka Burger z kurczakiem461 kcalŻabka Hot-dog z parówką330 kcalŻabka Croissant z czekoladą330 kcalŻabka Hot-dog Kurczak320 kcalŻabka Zapiekanka480 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma Żabka Kanapka z szynką i serem?
Żabka Kanapka z szynką i serem ma około 242 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 165 g) to około 399 kcal.
Ile białka ma Żabka Kanapka z szynką i serem?
W 100 g jest około 10,9 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 165 g) około 18 g.
Czy Żabka Kanapka z szynką i serem pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.