Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma owsianka na mleku?
330kcal
1 miska · ok. 300 g
110kcal
w 100 g
Białko13,5 g4,5 g / 100 g17% kalorii
Tłuszcz9 g3 g / 100 g25% kalorii
Węglowodany48 g16 g / 100 g59% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 miska (300 g) | 330 | 13,5 g | 9 g | 48 g |
| 50 g | 55 | 2,2 g | 1,5 g | 8 g |
| 100 g | 110 | 4,5 g | 3 g | 16 g |
| 150 g | 165 | 6,8 g | 4,5 g | 24 g |
| 200 g | 220 | 9 g | 6 g | 32 g |
| 250 g | 275 | 11,2 g | 7,5 g | 40 g |
Ile ruchu to 330 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 73 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 44 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 31 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Budyń na mleku100 kcal / 100 gPierś z kurczaka (surowa)110 kcal / 100 gTuńczyk w sosie własnym110 kcal / 100 gBigos110 kcal / 100 gSzynka gotowana110 kcal / 100 gSerek Danio110 kcal / 100 gRyż brązowy ugotowany112 kcal / 100 gKetchup112 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma owsianka na mleku?
Owsianka na mleku ma około 110 kcal w 100 g. 1 miska (ok. 300 g) to około 330 kcal.
Ile białka ma owsianka na mleku?
W 100 g jest około 4,5 g białka, a w jednej porcji (1 miska, ok. 300 g) około 13,5 g.
Czy owsianka na mleku pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.