Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma szarlotka?
260kcal
1 kawałek · ok. 100 g
260kcal
w 100 g
Białko3 g3 g / 100 g5% kalorii
Tłuszcz12 g12 g / 100 g42% kalorii
Węglowodany35 g35 g / 100 g54% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 kawałek (100 g) | 260 | 3 g | 12 g | 35 g |
| 50 g | 130 | 1,5 g | 6 g | 17,5 g |
| 150 g | 390 | 4,5 g | 18 g | 52,5 g |
| 200 g | 520 | 6 g | 24 g | 70 g |
| 250 g | 650 | 7,5 g | 30 g | 87,5 g |
Ile ruchu to 260 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 58 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 35 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 25 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Mięso mielone wieprzowe260 kcal / 100 gGolonka260 kcal / 100 gSyrop klonowy260 kcal / 100 gMajonez light260 kcal / 100 gBajgiel257 kcal / 100 gSer feta264 kcal / 100 gChleb pszenny265 kcal / 100 gChleb tostowy265 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma szarlotka?
Szarlotka ma około 260 kcal w 100 g. 1 kawałek (ok. 100 g) to około 260 kcal.
Ile białka ma szarlotka?
W 100 g jest około 3 g białka, a w jednej porcji (1 kawałek, ok. 100 g) około 3 g.
Czy szarlotka pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.