Tabela kalorii › Subway
Subway Wegetariańska 15 cm: kalorie i makro
210kcal
1 szt. · ok. 165 g
127kcal
w 100 g
Białko9,1 g5,5 g / 100 g18% kalorii
Tłuszcz2 g1,2 g / 100 g9% kalorii
Węglowodany38 g23 g / 100 g74% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (165 g) | 210 | 9,1 g | 2 g | 38 g |
| 2 × porcja (330 g) | 419 | 18,1 g | 4 g | 75,9 g |
| 50 g | 64 | 2,8 g | 0,6 g | 11,5 g |
| 100 g | 127 | 5,5 g | 1,2 g | 23 g |
| 150 g | 190 | 8,2 g | 1,8 g | 34,5 g |
| 200 g | 254 | 11 g | 2,4 g | 46 g |
| 250 g | 318 | 13,8 g | 3 g | 57,5 g |
Ile ruchu to 210 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 47 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 28 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 20 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Więcej z Subway
Subway Ciastko czekoladowe210 kcalSubway Indyk 15 cm271 kcalSubway Kurczak pieczony 15 cm310 kcalSubway Kurczak Teriyaki 15 cm329 kcalSubway B.M.T. 15 cm400 kcalSubway Tuńczyk 15 cm470 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma Subway Wegetariańska 15 cm?
Subway Wegetariańska 15 cm ma około 127 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 165 g) to około 210 kcal.
Ile białka ma Subway Wegetariańska 15 cm?
W 100 g jest około 5,5 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 165 g) około 9,1 g.
Czy Subway Wegetariańska 15 cm pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.