Tabela kalorii › Subway
Subway B.M.T. 15 cm: kalorie i makro
400kcal
1 szt. · ok. 225 g
178kcal
w 100 g
Białko18,9 g8,4 g / 100 g19% kalorii
Tłuszcz17,1 g7,6 g / 100 g39% kalorii
Węglowodany42,1 g18,7 g / 100 g42% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (225 g) | 400 | 18,9 g | 17,1 g | 42,1 g |
| 2 × porcja (450 g) | 801 | 37,8 g | 34,2 g | 84,2 g |
| 50 g | 89 | 4,2 g | 3,8 g | 9,3 g |
| 100 g | 178 | 8,4 g | 7,6 g | 18,7 g |
| 150 g | 267 | 12,6 g | 11,4 g | 28,1 g |
| 200 g | 356 | 16,8 g | 15,2 g | 37,4 g |
| 250 g | 445 | 21 g | 19 g | 46,8 g |
Ile ruchu to 400 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 89 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 53 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 38 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Więcej z Subway
Subway Tuńczyk 15 cm470 kcalSubway Kurczak Teriyaki 15 cm329 kcalSubway Kurczak pieczony 15 cm310 kcalSubway Indyk 15 cm271 kcalSubway Ciastko czekoladowe210 kcalSubway Wegetariańska 15 cm210 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma Subway B.M.T. 15 cm?
Subway B.M.T. 15 cm ma około 178 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 225 g) to około 400 kcal.
Ile białka ma Subway B.M.T. 15 cm?
W 100 g jest około 8,4 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 225 g) około 18,9 g.
Czy Subway B.M.T. 15 cm pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.