Tabela kalorii › Subway
Subway Kurczak Teriyaki 15 cm: kalorie i makro
329kcal
1 szt. · ok. 235 g
140kcal
w 100 g
Białko24,9 g10,6 g / 100 g31% kalorii
Tłuszcz4,9 g2,1 g / 100 g14% kalorii
Węglowodany44,9 g19,1 g / 100 g55% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (235 g) | 329 | 24,9 g | 4,9 g | 44,9 g |
| 2 × porcja (470 g) | 658 | 49,8 g | 9,9 g | 89,8 g |
| 50 g | 70 | 5,3 g | 1,1 g | 9,6 g |
| 100 g | 140 | 10,6 g | 2,1 g | 19,1 g |
| 150 g | 210 | 15,9 g | 3,1 g | 28,6 g |
| 200 g | 280 | 21,2 g | 4,2 g | 38,2 g |
| 250 g | 350 | 26,5 g | 5,2 g | 47,8 g |
Ile ruchu to 329 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 73 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 44 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 31 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Więcej z Subway
Subway Kurczak pieczony 15 cm310 kcalSubway Indyk 15 cm271 kcalSubway B.M.T. 15 cm400 kcalSubway Ciastko czekoladowe210 kcalSubway Wegetariańska 15 cm210 kcalSubway Tuńczyk 15 cm470 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma Subway Kurczak Teriyaki 15 cm?
Subway Kurczak Teriyaki 15 cm ma około 140 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 235 g) to około 329 kcal.
Ile białka ma Subway Kurczak Teriyaki 15 cm?
W 100 g jest około 10,6 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 235 g) około 24,9 g.
Czy Subway Kurczak Teriyaki 15 cm pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.