Tabela kalorii › Subway
Subway Kurczak pieczony 15 cm: kalorie i makro
310kcal
1 szt. · ok. 230 g
135kcal
w 100 g
Białko23,9 g10,4 g / 100 g31% kalorii
Tłuszcz5,1 g2,2 g / 100 g15% kalorii
Węglowodany42,1 g18,3 g / 100 g54% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (230 g) | 310 | 23,9 g | 5,1 g | 42,1 g |
| 2 × porcja (460 g) | 621 | 47,8 g | 10,1 g | 84,2 g |
| 50 g | 68 | 5,2 g | 1,1 g | 9,2 g |
| 100 g | 135 | 10,4 g | 2,2 g | 18,3 g |
| 150 g | 202 | 15,6 g | 3,3 g | 27,4 g |
| 200 g | 270 | 20,8 g | 4,4 g | 36,6 g |
| 250 g | 338 | 26 g | 5,5 g | 45,8 g |
Ile ruchu to 310 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 69 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 41 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 30 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Więcej z Subway
Subway Kurczak Teriyaki 15 cm329 kcalSubway Indyk 15 cm271 kcalSubway B.M.T. 15 cm400 kcalSubway Ciastko czekoladowe210 kcalSubway Wegetariańska 15 cm210 kcalSubway Tuńczyk 15 cm470 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma Subway Kurczak pieczony 15 cm?
Subway Kurczak pieczony 15 cm ma około 135 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 230 g) to około 310 kcal.
Ile białka ma Subway Kurczak pieczony 15 cm?
W 100 g jest około 10,4 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 230 g) około 23,9 g.
Czy Subway Kurczak pieczony 15 cm pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.