Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma sos sojowy?
8kcal
1 łyżka · ok. 15 g
53kcal
w 100 g
Białko1,2 g8 g / 100 g56% kalorii
Tłuszcz0,1 g0,6 g / 100 g9% kalorii
Węglowodany0,7 g4,9 g / 100 g34% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (15 g) | 8 | 1,2 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 50 g | 26 | 4 g | 0,3 g | 2,5 g |
| 100 g | 53 | 8 g | 0,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 80 | 12 g | 0,9 g | 7,3 g |
| 200 g | 106 | 16 g | 1,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 132 | 20 g | 1,5 g | 12,2 g |
Ile ruchu to 8 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 2 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 1 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 1 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Napój sojowy39 kcal / 100 gMandarynka53 kcal / 100 gJabłko52 kcal / 100 gBiałko jaja52 kcal / 100 gJabłko zielone52 kcal / 100 gMaliny52 kcal / 100 gZupa pomidorowa55 kcal / 100 gPietruszka korzeń55 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma sos sojowy?
Sos sojowy ma około 53 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 15 g) to około 8 kcal.
Ile białka ma sos sojowy?
W 100 g jest około 8 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 15 g) około 1,2 g.
Czy sos sojowy pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.