Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii mają maliny?
52kcal
1 garść · ok. 100 g
52kcal
w 100 g
Białko1,2 g1,2 g / 100 g8% kalorii
Tłuszcz0,7 g0,7 g / 100 g11% kalorii
Węglowodany12 g12 g / 100 g81% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 garść (100 g) | 52 | 1,2 g | 0,7 g | 12 g |
| 50 g | 26 | 0,6 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 78 | 1,8 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 104 | 2,4 g | 1,4 g | 24 g |
| 250 g | 130 | 3 g | 1,8 g | 30 g |
Ile ruchu to 52 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 12 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 7 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 5 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Jabłko52 kcal / 100 gBiałko jaja52 kcal / 100 gJabłko zielone52 kcal / 100 gMandarynka53 kcal / 100 gSos sojowy53 kcal / 100 gMleko 2%50 kcal / 100 gKefir50 kcal / 100 gAnanas50 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii mają maliny?
Maliny mają około 52 kcal w 100 g. 1 garść (ok. 100 g) to około 52 kcal.
Ile białka mają maliny?
W 100 g jest około 1,2 g białka, a w jednej porcji (1 garść, ok. 100 g) około 1,2 g.
Czy maliny pasują do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.