Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kakao?
11kcal
1 łyżeczka · ok. 5 g
228kcal
w 100 g
Białko1 g20 g / 100 g18% kalorii
Tłuszcz0,7 g14 g / 100 g29% kalorii
Węglowodany2,9 g58 g / 100 g53% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżeczka (5 g) | 11 | 1 g | 0,7 g | 2,9 g |
| 50 g | 114 | 10 g | 7 g | 29 g |
| 100 g | 228 | 20 g | 14 g | 58 g |
| 150 g | 342 | 30 g | 21 g | 87 g |
| 200 g | 456 | 40 g | 28 g | 116 g |
| 250 g | 570 | 50 g | 35 g | 145 g |
Ile ruchu to 11 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 3 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 2 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 1 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Ser twarogowy kremowy230 kcal / 100 gZapiekanka230 kcal / 100 gPlacki ziemniaczane230 kcal / 100 gChleb graham230 kcal / 100 gPierogi z mięsem230 kcal / 100 gKrokiety230 kcal / 100 gKanapka z szynką230 kcal / 100 gWódka231 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kakao?
Kakao ma około 228 kcal w 100 g. 1 łyżeczka (ok. 5 g) to około 11 kcal.
Ile białka ma kakao?
W 100 g jest około 20 g białka, a w jednej porcji (1 łyżeczka, ok. 5 g) około 1 g.
Czy kakao pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.