Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma mintaj?
108kcal
1 porcja · ok. 150 g
72kcal
w 100 g
Białko24 g16 g / 100 g90% kalorii
Tłuszcz1,2 g0,8 g / 100 g10% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 108 | 24 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 36 | 8 g | 0,4 g | 0 g |
| 100 g | 72 | 16 g | 0,8 g | 0 g |
| 200 g | 144 | 32 g | 1,6 g | 0 g |
| 250 g | 180 | 40 g | 2 g | 0 g |
Ile ruchu to 108 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 24 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 14 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 10 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Winogrona69 kcal / 100 gZiemniaki gotowane77 kcal / 100 gZiemniaki77 kcal / 100 gGroszek mrożony77 kcal / 100 gSerek wiejski light77 kcal / 100 gŻurek80 kcal / 100 gKukurydza konserwowa80 kcal / 100 gGroszek zielony80 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma mintaj?
Mintaj ma około 72 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 108 kcal.
Ile białka ma mintaj?
W 100 g jest około 16 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 24 g.
Czy mintaj pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.