Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma żurek?
280kcal
1 talerz · ok. 350 g
80kcal
w 100 g
Białko10,5 g3 g / 100 g15% kalorii
Tłuszcz17,5 g5 g / 100 g56% kalorii
Węglowodany21 g6 g / 100 g30% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 talerz (350 g) | 280 | 10,5 g | 17,5 g | 21 g |
| 50 g | 40 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 100 g | 80 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 150 g | 120 | 4,5 g | 7,5 g | 9 g |
| 200 g | 160 | 6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 200 | 7,5 g | 12,5 g | 15 g |
Ile ruchu to 280 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 62 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 37 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 27 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kukurydza konserwowa80 kcal / 100 gGroszek zielony80 kcal / 100 gPudding proteinowy80 kcal / 100 gChrzan80 kcal / 100 gDorsz82 kcal / 100 gWino białe82 kcal / 100 gZiemniaki gotowane77 kcal / 100 gKasza bulgur ugotowana83 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma żurek?
Żurek ma około 80 kcal w 100 g. 1 talerz (ok. 350 g) to około 280 kcal.
Ile białka ma żurek?
W 100 g jest około 3 g białka, a w jednej porcji (1 talerz, ok. 350 g) około 10,5 g.
Czy żurek pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.