| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (151 g) | 279 | 5,9 g | 8 g | 45,3 g |
| 2 × porcja (302 g) | 559 | 11,8 g | 16 g | 90,6 g |
| 50 g | 92 | 1,9 g | 2,6 g | 15 g |
| 100 g | 185 | 3,9 g | 5,3 g | 30 g |
| 150 g | 278 | 5,8 g | 8 g | 45 g |
| 200 g | 370 | 7,8 g | 10,6 g | 60 g |
| 250 g | 462 | 9,8 g | 13,2 g | 75 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 62 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 37 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 27 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's McFlurry z polewą o smaku czekoladowym ma około 185 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 151 g) to około 279 kcal.
W 100 g jest około 3,9 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 151 g) około 5,9 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.