| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (341 g) | 948 | 37,5 g | 51,1 g | 78,4 g |
| 2 × porcja (682 g) | 1896 | 75 g | 102,3 g | 156,9 g |
| 50 g | 139 | 5,5 g | 7,5 g | 11,5 g |
| 100 g | 278 | 11 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 417 | 16,5 g | 22,5 g | 34,5 g |
| 200 g | 556 | 22 g | 30 g | 46 g |
| 250 g | 695 | 27,5 g | 37,5 g | 57,5 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 211 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 126 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 90 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's Burger Drwala z Żurawiną ma około 278 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 341 g) to około 948 kcal.
W 100 g jest około 11 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 341 g) około 37,5 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.