Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma maślanka?
100kcal
1 szklanka · ok. 250 g
40kcal
w 100 g
Białko8,2 g3,3 g / 100 g30% kalorii
Tłuszcz3,8 g1,5 g / 100 g30% kalorii
Węglowodany11,2 g4,5 g / 100 g40% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka (250 g) | 100 | 8,2 g | 3,8 g | 11,2 g |
| 50 g | 20 | 1,6 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 100 g | 40 | 3,3 g | 1,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 60 | 5 g | 2,2 g | 6,8 g |
| 200 g | 80 | 6,6 g | 3 g | 9 g |
Ile ruchu to 100 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 22 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 13 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 10 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Cebula40 kcal / 100 gCappuccino40 kcal / 100 gCebula czerwona40 kcal / 100 gJogurt naturalny 0%40 kcal / 100 gKapuśniak40 kcal / 100 gMarchew41 kcal / 100 gBrzoskwinia39 kcal / 100 gNapój sojowy39 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma maślanka?
Maślanka ma około 40 kcal w 100 g. 1 szklanka (ok. 250 g) to około 100 kcal.
Ile białka ma maślanka?
W 100 g jest około 3,3 g białka, a w jednej porcji (1 szklanka, ok. 250 g) około 8,2 g.
Czy maślanka pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.