Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kapuśniak?
120kcal
1 talerz · ok. 300 g
40kcal
w 100 g
Białko4,5 g1,5 g / 100 g15% kalorii
Tłuszcz6 g2 g / 100 g45% kalorii
Węglowodany12 g4 g / 100 g40% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 talerz (300 g) | 120 | 4,5 g | 6 g | 12 g |
| 50 g | 20 | 0,8 g | 1 g | 2 g |
| 100 g | 40 | 1,5 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 60 | 2,2 g | 3 g | 6 g |
| 200 g | 80 | 3 g | 4 g | 8 g |
| 250 g | 100 | 3,8 g | 5 g | 10 g |
Ile ruchu to 120 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 27 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 16 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 11 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Maślanka40 kcal / 100 gCebula40 kcal / 100 gCappuccino40 kcal / 100 gCebula czerwona40 kcal / 100 gJogurt naturalny 0%40 kcal / 100 gMarchew41 kcal / 100 gBrzoskwinia39 kcal / 100 gNapój sojowy39 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kapuśniak?
Kapuśniak ma około 40 kcal w 100 g. 1 talerz (ok. 300 g) to około 120 kcal.
Ile białka ma kapuśniak?
W 100 g jest około 1,5 g białka, a w jednej porcji (1 talerz, ok. 300 g) około 4,5 g.
Czy kapuśniak pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.