Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma koperek?
2kcal
1 łyżka · ok. 5 g
43kcal
w 100 g
Białko0,2 g3,5 g / 100 g27% kalorii
Tłuszcz0,1 g1,1 g / 100 g19% kalorii
Węglowodany0,3 g7 g / 100 g54% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 łyżka (5 g) | 2 | 0,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 22 | 1,8 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 100 g | 43 | 3,5 g | 1,1 g | 7 g |
| 150 g | 64 | 5,2 g | 1,6 g | 10,5 g |
| 200 g | 86 | 7 g | 2,2 g | 14 g |
| 250 g | 108 | 8,8 g | 2,8 g | 17,5 g |
Ile ruchu to 2 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 0 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 0 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 0 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Piwo jasne43 kcal / 100 gBurak43 kcal / 100 gBrukselka43 kcal / 100 gJeżyny43 kcal / 100 gCola42 kcal / 100 gSeler korzeń42 kcal / 100 gBuraki gotowane44 kcal / 100 gGrejpfrut42 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma koperek?
Koperek ma około 43 kcal w 100 g. 1 łyżka (ok. 5 g) to około 2 kcal.
Ile białka ma koperek?
W 100 g jest około 3,5 g białka, a w jednej porcji (1 łyżka, ok. 5 g) około 0,2 g.
Czy koperek pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.