Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma burak?
52kcal
1 szt. · ok. 120 g
43kcal
w 100 g
Białko1,9 g1,6 g / 100 g13% kalorii
Tłuszcz0,2 g0,2 g / 100 g4% kalorii
Węglowodany12 g10 g / 100 g83% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (120 g) | 52 | 1,9 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 22 | 0,8 g | 0,1 g | 5 g |
| 100 g | 43 | 1,6 g | 0,2 g | 10 g |
| 150 g | 64 | 2,4 g | 0,3 g | 15 g |
| 200 g | 86 | 3,2 g | 0,4 g | 20 g |
| 250 g | 108 | 4 g | 0,5 g | 25 g |
Ile ruchu to 52 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 11 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 7 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 5 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Piwo jasne43 kcal / 100 gBrukselka43 kcal / 100 gKoperek43 kcal / 100 gJeżyny43 kcal / 100 gCola42 kcal / 100 gSeler korzeń42 kcal / 100 gBuraki gotowane44 kcal / 100 gGrejpfrut42 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma burak?
Burak ma około 43 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 120 g) to około 52 kcal.
Ile białka ma burak?
W 100 g jest około 1,6 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 120 g) około 1,9 g.
Czy burak pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.