| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (380 g) | 129 | 0,4 g | 0 g | 30,4 g |
| 2 × porcja (760 g) | 258 | 0,8 g | 0 g | 60,8 g |
| 50 g | 17 | 0,1 g | 0 g | 4 g |
| 100 g | 34 | 0,1 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 51 | 0,1 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 68 | 0,2 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 85 | 0,2 g | 0 g | 20 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 29 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 17 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 12 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)KFC Zimowy drink ma około 34 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 380 g) to około 129 kcal.
W 100 g jest około 0,1 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 380 g) około 0,4 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.