Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma hamburger?
561kcal
1 szt. · ok. 220 g
255kcal
w 100 g
Białko28,6 g13 g / 100 g20% kalorii
Tłuszcz24,2 g11 g / 100 g38% kalorii
Węglowodany59,4 g27 g / 100 g42% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (220 g) | 561 | 28,6 g | 24,2 g | 59,4 g |
| 50 g | 128 | 6,5 g | 5,5 g | 13,5 g |
| 100 g | 255 | 13 g | 11 g | 27 g |
| 150 g | 382 | 19,5 g | 16,5 g | 40,5 g |
| 200 g | 510 | 26 g | 22 g | 54 g |
| 250 g | 638 | 32,5 g | 27,5 g | 67,5 g |
Ile ruchu to 561 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 125 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 75 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 53 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Bajgiel257 kcal / 100 gMozzarella250 kcal / 100 gDżem250 kcal / 100 gChleb na zakwasie250 kcal / 100 gBułka grahamka250 kcal / 100 gMięso mielone wieprzowe260 kcal / 100 gGolonka260 kcal / 100 gSyrop klonowy260 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma hamburger?
Hamburger ma około 255 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 220 g) to około 561 kcal.
Ile białka ma hamburger?
W 100 g jest około 13 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 220 g) około 28,6 g.
Czy hamburger pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.