Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma chrzan?
8kcal
2 × łyżeczka · ok. 10 g
80kcal
w 100 g
Białko0,1 g1,5 g / 100 g8% kalorii
Tłuszcz0,1 g1 g / 100 g12% kalorii
Węglowodany1,5 g15 g / 100 g80% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 2 × łyżeczka (10 g) | 8 | 0,1 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 50 g | 40 | 0,8 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 100 g | 80 | 1,5 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 120 | 2,2 g | 1,5 g | 22,5 g |
| 200 g | 160 | 3 g | 2 g | 30 g |
| 250 g | 200 | 3,8 g | 2,5 g | 37,5 g |
Ile ruchu to 8 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 2 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 1 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 1 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Żurek80 kcal / 100 gKukurydza konserwowa80 kcal / 100 gGroszek zielony80 kcal / 100 gPudding proteinowy80 kcal / 100 gDorsz82 kcal / 100 gWino białe82 kcal / 100 gZiemniaki gotowane77 kcal / 100 gKasza bulgur ugotowana83 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma chrzan?
Chrzan ma około 80 kcal w 100 g. 2 × łyżeczka (ok. 10 g) to około 8 kcal.
Ile białka ma chrzan?
W 100 g jest około 1,5 g białka, a w jednej porcji (2 × łyżeczka, ok. 10 g) około 0,1 g.
Czy chrzan pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.