Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma nektarynka?
62kcal
1 szt. · ok. 140 g
44kcal
w 100 g
Białko1,5 g1,1 g / 100 g9% kalorii
Tłuszcz0,4 g0,3 g / 100 g5% kalorii
Węglowodany15,4 g11 g / 100 g86% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 szt. (140 g) | 62 | 1,5 g | 0,4 g | 15,4 g |
| 50 g | 22 | 0,6 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 100 g | 44 | 1,1 g | 0,3 g | 11 g |
| 150 g | 66 | 1,6 g | 0,5 g | 16,5 g |
| 200 g | 88 | 2,2 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 110 | 2,8 g | 0,8 g | 27,5 g |
Ile ruchu to 62 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 14 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 8 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 6 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Buraki gotowane44 kcal / 100 gRosół z makaronem45 kcal / 100 gSok pomarańczowy45 kcal / 100 gPiwo jasne43 kcal / 100 gNapój owsiany45 kcal / 100 gEnergetyk45 kcal / 100 gBurak43 kcal / 100 gBrukselka43 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma nektarynka?
Nektarynka ma około 44 kcal w 100 g. 1 szt. (ok. 140 g) to około 62 kcal.
Ile białka ma nektarynka?
W 100 g jest około 1,1 g białka, a w jednej porcji (1 szt., ok. 140 g) około 1,5 g.
Czy nektarynka pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.