| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (41 g) | 83 | 0,5 g | 7,8 g | 2,7 g |
| 2 × porcja (82 g) | 166 | 0,9 g | 15,6 g | 5,5 g |
| 50 g | 101 | 0,6 g | 9,5 g | 3,4 g |
| 100 g | 202 | 1,1 g | 19 g | 6,7 g |
| 150 g | 303 | 1,6 g | 28,5 g | 10,1 g |
| 200 g | 404 | 2,2 g | 38 g | 13,4 g |
| 250 g | 505 | 2,8 g | 47,5 g | 16,8 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 18 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 11 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 8 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's Sos 1000 wysp ma około 202 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 41 g) to około 83 kcal.
W 100 g jest około 1,1 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 41 g) około 0,5 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.