| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (205 g) | 398 | 6,2 g | 11,7 g | 65,6 g |
| 2 × porcja (410 g) | 795 | 12,3 g | 23,4 g | 131,2 g |
| 50 g | 97 | 1,5 g | 2,9 g | 16 g |
| 100 g | 194 | 3 g | 5,7 g | 32 g |
| 150 g | 291 | 4,5 g | 8,6 g | 48 g |
| 200 g | 388 | 6 g | 11,4 g | 64 g |
| 250 g | 485 | 7,5 g | 14,2 g | 80 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 88 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 53 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 38 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's McFlurry Zimowe o smaku waniliowym z polewą truskawkową ma około 194 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 205 g) to około 398 kcal.
W 100 g jest około 3 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 205 g) około 6,2 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.