| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (200 g) | 408 | 6,6 g | 10,6 g | 72 g |
| 2 × porcja (400 g) | 816 | 13,2 g | 21,2 g | 144 g |
| 50 g | 102 | 1,6 g | 2,6 g | 18 g |
| 100 g | 204 | 3,3 g | 5,3 g | 36 g |
| 150 g | 306 | 5 g | 8 g | 54 g |
| 250 g | 510 | 8,2 g | 13,2 g | 90 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 91 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 54 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 39 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's McFlurry Lion o smaku waniliowym z polewą karmelową ma około 204 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 200 g) to około 408 kcal.
W 100 g jest około 3,3 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 200 g) około 6,6 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.