| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (404 g) | 186 | 0 g | 0 g | 44,4 g |
| 2 × porcja (808 g) | 372 | 0 g | 0 g | 88,9 g |
| 50 g | 23 | 0 g | 0 g | 5,5 g |
| 100 g | 46 | 0 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 69 | 0 g | 0 g | 16,5 g |
| 200 g | 92 | 0 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 115 | 0 g | 0 g | 27,5 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 41 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 25 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 18 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's Herbata Zimowa z Jabłkami ma około 46 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 404 g) to około 186 kcal.
Praktycznie nie ma białka (poniżej 0,1 g w 100 g).
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.