| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (378 g) | 140 | 9,8 g | 4,5 g | 14,7 g |
| 2 × porcja (756 g) | 280 | 19,7 g | 9,1 g | 29,5 g |
| 50 g | 18 | 1,3 g | 0,6 g | 1,9 g |
| 100 g | 37 | 2,6 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 56 | 3,9 g | 1,8 g | 5,8 g |
| 200 g | 74 | 5,2 g | 2,4 g | 7,8 g |
| 250 g | 92 | 6,5 g | 3 g | 9,8 g |
| 🚶 Szybki spacer | ok. 31 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 19 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 13 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)McDonald's Café Latte duże z mlekiem bez laktozy ma około 37 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 378 g) to około 140 kcal.
W 100 g jest około 2,6 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 378 g) około 9,8 g.
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.