Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma makrela wędzona?
300kcal
1 porcja · ok. 100 g
300kcal
w 100 g
Białko20 g20 g / 100 g26% kalorii
Tłuszcz25 g25 g / 100 g74% kalorii
Węglowodany0 g0 g / 100 g0% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (100 g) | 300 | 20 g | 25 g | 0 g |
| 50 g | 150 | 10 g | 12,5 g | 0 g |
| 150 g | 450 | 30 g | 37,5 g | 0 g |
| 200 g | 600 | 40 g | 50 g | 0 g |
| 250 g | 750 | 50 g | 62,5 g | 0 g |
Ile ruchu to 300 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 67 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 40 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 29 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Kiełbasa300 kcal / 100 gSer camembert300 kcal / 100 gSos czosnkowy300 kcal / 100 gKaszanka300 kcal / 100 gRodzynki299 kcal / 100 gMiód304 kcal / 100 gŻurawina suszona308 kcal / 100 gŚmietanka 30%292 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma makrela wędzona?
Makrela wędzona ma około 300 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 100 g) to około 300 kcal.
Ile białka ma makrela wędzona?
W 100 g jest około 20 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 100 g) około 20 g.
Czy makrela wędzona pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.