Tabela kalorii › Produkty
Ile kalorii ma kalafior?
38kcal
1 porcja · ok. 150 g
25kcal
w 100 g
Białko2,9 g1,9 g / 100 g25% kalorii
Tłuszcz0,5 g0,3 g / 100 g9% kalorii
Węglowodany7,5 g5 g / 100 g66% kalorii
Kalorie w różnych porcjach
| Porcja | kcal | Białko | Tłuszcz | Węgle |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcja (150 g) | 38 | 2,9 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 12 | 0,9 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 100 g | 25 | 1,9 g | 0,3 g | 5 g |
| 200 g | 50 | 3,8 g | 0,6 g | 10 g |
| 250 g | 62 | 4,8 g | 0,8 g | 12,5 g |
Ile ruchu to 38 kcal?
| 🚶 Szybki spacer | ok. 8 min |
| 🚴 Rower, spokojnie | ok. 5 min |
| 🏃 Bieg ok. 9 km/h | ok. 4 min |
Bardzo orientacyjnie, dla dorosłej osoby ok. 70 kg. Na co dzień ważniejszy jest bilans kalorii niż spalanie konkretnego posiłku.
Licz kalorie w sekundę
W GymCoin dodasz ten produkt zdjęciem, skanerem kodów albo jednym zdaniem. Kalorie, makro i trening w jednej apce, a Leafy pilnuje celu za Ciebie.
Zapisz się na start (23.11)Podobne produkty
Barszcz czerwony25 kcal / 100 gNapój izotoniczny25 kcal / 100 gKapusta biała25 kcal / 100 gBakłażan25 kcal / 100 gRukola25 kcal / 100 gPiwo bezalkoholowe25 kcal / 100 gPomidory z puszki24 kcal / 100 gNapój migdałowy24 kcal / 100 g
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma kalafior?
Kalafior ma około 25 kcal w 100 g. 1 porcja (ok. 150 g) to około 38 kcal.
Ile białka ma kalafior?
W 100 g jest około 1,9 g białka, a w jednej porcji (1 porcja, ok. 150 g) około 2,9 g.
Czy kalafior pasuje do redukcji?
Na redukcji liczy się bilans kalorii z całego dnia, a nie jeden produkt. Każdy produkt może się zmieścić, jeśli uwzględnisz go w dziennym limicie i zadbasz o białko.