GymCoin › Przepisy › Zupa ogórkowa z jajkiem i chlebem
🥒 Zupa ogórkowa z jajkiem i chlebem
Zdjęcie poglądowe: Pexels
361kcal
15 gbiałko
16 gtłuszcz
37 gwęgle
10′czas
🎯 Przelicz pod siebie
Ile kalorii chcesz na ten obiad? Gramatury i makro przeliczą się same.
Składniki (1 porcja)
| Zupa ogórkowa | 400 g | 180 kcal |
| Jajko gotowane | 60 g | 93 kcal |
| Chleb żytni razowy | 40 g | 88 kcal |
Przygotowanie
- Podgrzej zupę.
- Podawaj z jajkiem na twardo i kromką chleba.
Leafy radzi: Nie chcesz ważyć? W GymCoin zrób zdjęcie talerza, a ja policzę kalorie za Ciebie.
Zjadłeś? Dodaj w 3 sekundy
W GymCoin zrobisz zdjęcie talerza, a Leafy policzy kalorie i makro. Albo wpisz jednym zdaniem: „schabowy z ziemniakami”.
Zapisz się na start (23.11)
Wszystkie 30 obiadów w jednym PDF
Darmowy e-book do wydrukowania albo na telefon: przepisy, makro i zdjęcia.
Pobierz e-book za darmo